대장암 예방하는 방법 ㅅㅇㅅㅇ로 예방하자
안녕하세요 가치전달 쥰스입니다
여러분 우리나라가 지난10여년동안 대장암 발생비율이 계속 상승하고 있다는 사실 알고계시나요?
대장암은 위암에 이어 두 번째로 많이 발생하는 암인데요
국내 암 발병률 2위인 대장암은 이전과 비교해 점차 증가 추세를 보이고 있다고 합니다
그래서 오늘은 간과할 수 없는 대장암과 대장암 예방하는 방법에 대해 알아보도록 할게요
대장암이란 결장, 직장으로 구성된 대장에 발생하는 선암을 대장암이라 부릅니다
그 외에도
육종, 유암종, 림프종 등도 발병 위치에 따라 결장에 생기면 결장암, 직장에 생기면 직장 암이라 칭하고 이를 통틀어 대장암이라고 합니다
대장암의 원인
대장암의 발생 원인은 유전적 요인이 가장 높은 비율이며 이외의 원인에는 우리가 예방을 할 수 있는 환경적 요인이 있습니다
이런 환경적 요인은 식습관과 연관이 크게 있는데 서구화된 식습관으로 동물성 지방, 붉은 육류 섭취가 늘어난 것도 대장암을 발생하게 하는 원인으로 꼽을 수 있습니다
대장암의 증상
대장암은 초기에 별다른 증상을 느끼지 못하는 암으로 알려져 있습니다만 진행이 되면 70% 정도의 환자들이 그 증상을 느끼게 된다고 하는데요
보통 겪는 대장암의 증상은 소화 장애, 복통, 혈변, 변비, 잔변감 등이 있고 또한 체중이 이유 없이 감소하거나 암 덩어리가 커지게 되면 만져지기도 합니다
대장암 예방하는 식습관
식이섬유
대장암은 서구화된 식습관이 그 발병 원인으로 꼽히는 암 중하나인만큼 식습관을 잘 관리하면 예방까지도 가능한 질병이에요
그중에서도 식이섬유는 대장 등 소화기에 생길 수 있는 암을 예방하는 식사법 중 중요한 요소라고 볼수 있어요
식이섬유란 채소, 과일, 해조류 등 식물성 식품에 풍부하게 들어있는 성분인데 우리몸에서 분비되는 소화효소로 소화가 되지않아 몸밖으로 배출되는 고분자 탄수화물입니다
식이섬유는 대장 내의 세균이 발암 물질로 작용하는 것을 막아주는 역할을 하는 것으로 알려져 있고 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막아 성인병도 예방하는데음식물의 흡수가 천천히 진행되도록 해 콜레스테롤을 걸러내주는 역할을 해요
식이섬유가 대장암 예방하는 이유
1.식이섬유는 암 유발물질을 흡수하는 역할을 해요
2.대변의 양을 늘려줘 암 유발 물질이 희석될 수 있도록 합니다
3.대변 속에 식이섬유가 풍부해지면 산성도를 높여 유해 세균이 늘어나는 것을 막아 줍니다
4.식이섬유가 장 내에 머물게 되면 젖산균이 이를 분해하며 좋은 영양소를 얻게 됩니다
대장암 예방에 도움을 주는
퓨리피카 화이어
퓨리피카 화이어는 식약처에서 안정원료인 차전자피를 주원료로 한 불용성 식이섬유로 장을 케어하고 배변활동을 돕고 혈중 콜레스테롤 감소에 도움을 줄 수 있는 건강기능 식품입니다
5가지 식이섬유
차전자피 분말/아라비아 검/옥수수 전분/귀리 식이섬유/치커리 추출물로 유산균들이 식이섬유를 먹고 장내에서 증식하여 건강에 좋은 성분들을 만들어내어 콜레스테롤 개선 식후 혈당 상승억제, 배변활동 원활의 도움을 줄 수 있습니다
5가지의 식이섬유 + 7종류의 유산균 + 항산화 기능의 추가 성분들로 장 건강뿐만 아니라 전신 건강에도 도움이 되고 배변활동, 다이어트 등의 다양한 방면으로 도움이 되는 건강기능식품으로 다이어트까지 효과를 볼 수 있는 일석이조 식품입니다
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