일반비만보다 더 위험한 마른비만 알아보자 (feat.제이톡스)
현대를 살아가는 우리에게 다이어트는 하나의 숙제인데요
서구적인 식습관으로 성인비만이 급증가했고 비만에 따른 건강문제도 고민중에 하나죠 이렇게 과체중으로 인한 비만인 분들이 있는 반면, 겉보기에는 마르고 군살 하나 없어 보이지만 체지방률이 높고 복부에 지방이 집중된 마른 비만을 가지고 있는 분들도 많이 있다는 사실! 알고계신가요?
오늘은 마른 비만에 대해 알아볼게요
마른 비만은 스스로 비만인 사실을 인지하기가 어려워 방치하는 경우가 많아서 관리 시기를 놓쳐 질병을 악화시키는 경우가 많아 더욱 문제가 되고 있어요
마른 비만의 기준
마른 비만은 근육량에 비해 체지방량이 높은걸 말하는데 외형적으로는 정상처럼 보이지만 팔다리는 길고 배만 볼록나온 쉽게말해 '거미체형'을 가진분들이 보통 마른비만으로 볼 수있어요
보통 체질량지수는 정상 범위에 있으나, 체지방률이 높은 경우 마른 비만에 해당되는데, 남성의 경우 25% 이상, 여성의 경우 30% 이상일 때 마른 비만으로 분류됩니다
마른 비만의 원인
1. 운동량의 부족
운동량이 부족하면 자연히 근육량이 줄어들고 기초대사량 또한 줄면서 체지방률이 올라가기 때문에 마른비만으로 갈 확률이 높아집니다
2. 불규칙한 식사와 과식
하루 삼시 세끼를 먹는 것이 일반적이지만 장시간 공복 후 한 두끼에 몰아서 먹거나, 폭식과 소식을 반복하는 경우 마른 비만이 발생하는 원인이 될 수 있어요 이렇게 불규칙한 식사가 지속되면 심장박동 에너지대사가 점점감소하게 되어 신체는 공복 기간 동안 지방을 축적하기 위해 탄수화물이나 당류의 섭취를 유도하게 되는데 이것이 고지방, 고열량 음식의 섭취를 통해 체지방률을 높이는 현상을 일으킬 수 있어 마른비만이 되는 제일 큰 원인이 될수있어요
3. 단백질 부족
건강을 유지하기 위해 채식이나 야채의 섭취가 많이 강조되고 있지만 다른 영양소들이 필요 없다는 의미는 아니지만 그중 단백질 섭취가 부족해지면 근육의 생성과 유지가 어려워지고 근육량이 감소하게 되면서 근육량 감소는 기초대사량이 줄어 식사량이 적더라도 체지방 증가 현상을 일으킬 수 있습니다
4. 과도한 스트레스
스트레스를 과하게 받으면 체내에 코티졸이라는 호르몬이 발생하는데 이 코티졸은 근육을 분해하고 기초대사량을 감소시키기 때문에 쉽게 살이찌는 체질로 만들 수 있어요
마른비만의 위험성
겉으로 살이붙기 보다는 내장으로 살이붙어 내장지방이 쌓이게 되는데 마른비만은 내장지방이 많이 쌓여 있음을 의미하는데 이 내장지방은 당뇨, 고지혈증, 고혈압과 같은 만성질환의 원인이 되어 심각한 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다
마른 비만에는 제이톡스!
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제이톡스란 J-TOX J는 장을 가리키고 DETOX 즉 장을 해독한다는 뜻이에요
다이어트의 핵심은 바로 장 해독과 인체 보호로 몸 안에 쌓인 독소를 배출하고 체내 유해 노폐물을 정화하는 방법이 살 빼기를 돕는 기본적인 원리인데 만성변비, 소화기능저하, 신진대사 이상 등의 신체 불균형을 바로 잡아야 건강하게 다이어트를 할 수 있다고 전문가들은 말합니다 그.래.서 제이톡스 추천합니다
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안녕하세요 가치전달 쥰스입니다여러분 숙변이 우리 몸의 건강을 해치는 게 원인이 된다는 사실 알고 계시나요? 게다가 다이어트를 방해하는 원인이 될 수 있다는 사실입니다 숙변이란? 배출
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저체중 과체지방률 40대 초반 마른비만 고객후기
골격근은 낮고 체지방량이 30% 근사치! 내장지방레벨은 7레벨로 마른 비만의 여성고객분인데 다이어트 보다는 잔변감과 같은 장건강이 좋지 않아 건강케어 목적으로 제이톡스를 프로그램을 진행하셨습니다
잔변감이 사라지고 숙면도 취하게 되면서 15일 만에 체지방률 4%가 내려가고 골격근량은 증가하는 효과를 보시고
내장지방레벨이 7에서 5로 떨어지게 되었습니다
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