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우리몸의 호흡과 밀접하게 연관된 폐는 생명 유지에 필요한 산소를 분배하는 역할을 하는 기관이며 동시에 신체가 필요로 하지 않는 일산화탄소를 배출해요
코로나19 사태로 인해 폐 건강의 중요성이 다시금 주목받고 있는데요 호흡을 관장하며 생명을 유지하는 데 필수적인 폐 건강을 지키는 건 '목숨'을 지키는 일이기도 하다고 하는데요
우리 몸은 생명을 유지하기 위해 산소가 필요하고
이산화탄소는 버려야 됩니다
폐건강의 중요성
폐는 조직이 다치기 쉬워 건강이 악화되는 경향 있다는 점에 있어 더욱 잘 관리를 해야 해요
특히 오염된 환경에 지속적으로 노출되는 경우에 더더욱 유의해야 하는데 따라서 폐 건강에 주의를 기울이고 폐를 보호하면서 기능을 최적화하는 데 도움이 되는 습관을 유지하는 것이 중요해요
그래서 평소 식습관으로도 폐건강을 지키는데에 신경을 써야하는데 오늘은 폐건강에 좋은 음식에 대해 알아보도록 할게요
폐 건강에 좋은 음식
오레가노
요리를 할 때 향신료로 사용되는 오레가노는 호흡기 간과 폐 건강에 훌륭한 동반자인데요 체내에 완전히 소화되면 조직에 영향을 미치는 독소 제거를 촉진하는 정화 및 항산화 작용을 갖고 있어 폐 건강에 도움이 되는 음식이에요
샐러리
샐러리는 이뇨 및 항염증 작용을 하는 식품이에요
조직에 남아있는 체액을 제거하며 샐러리를 정기적으로 섭취하면 호흡 경로의 정화를 촉진하고 세포의 산화 과정을 개선하여 폐 건강에 도움이 되는 음식이에요
자몽
감귤류 과일은 세포의 산화 과정을 방해는 독소를 제거해요 자몽은 칼로리가 낮고 폐 건강에 많은 이점을 가졌는데 자몽의 산화제는 세포의 활동을 개선하고 악성종양을 예방할 수 있어 폐 건강에 도움이 되는 음식이에요
마늘
마늘은 기관지에 탄력을 선사하는 데 도움이 되는 성분을 가지고 어요 그와 동시에 호흡기 문제를 유발하는 폐색을 줄여주는 데 있어 마늘의 항산화제와 항염증제는 폐 건강에 도움이 되는 음식이에요
이지수 이즈미오 수소수
폐건강에 충분한 수분 섭취는 점액을 희석시키고 가래를 제거하는 데 도움을 줄 수 있는데 특히 수소수는 폐 손상을 막고 면역력을 높여줘요
면역력을 높여준다는 것은 우리 몸에서 미세먼지 입자를 잘 잡아먹게 해주는 것으로 면역세포들이 잘 잡아먹게 해주는 것이며 면역세포들이 미세먼지를 잡아서 폐에서도 밖으로 배출시켜 주고 혈액 내 들어오는 미세먼지도 밖으로 내보내고
혈액 내에 들어오는 미세먼지가 소멸되면서 청소가 되면서 질병이 예방되는 데 도움을 줄 수 있는 폐 건강에 도움이 되는 음식이에요
이지수 이즈미오 수소수는 활성산소를 선택적으로 제거하여 염증 독소 제거와 배출에 탁월하게 도움을 주는 프리미엄 기능수입니다
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