유산균 썸네일형 리스트형 장건강에 어떤 음식들이 도움을 줄까? 안녕하세요 가치 전달 쥰스입니다^^ 장 건강의 중요성이 부각되면서 전 세계적으로 발효식품 시장이 급격히 성장하고 있는데 죽음의 80%는 대장에서 말이 있을 정도로 장 건강은 매우 중요해요 장내 유익한 미생물의 수치를 잘 유지하는 것 또한 우리 몸의 노화를 막는 지름길인데 이를 위해선 식습관이 중요한데요 그래서 오늘은 장 건강을 증진시키는 음식들에 대해 알아보도록 해요 1.양파 양파에는 식이섬유가 풍부한데 식이섬유는 소화불량을 예방하고 음식물 분해를 통해 장내에 이동하게 하며 소화력을 향상시켜 시스템을 좋은 컨디션으로 유지하게 도와주어 변비를 예방하여 장 건강에 도움을 줘요 2. 사과 사과에는 식이섬유 중 하나인 펙틴이 다량 함유되어 있는데 이 펙틴은 독성을 없애 내장을 정화하는 데 도움을 주며 사과의 비.. 더보기 본격적인 다이어트 계절 장건강 + 다이어트 제이톡스 하세요! 가치전달 쥰스입니다 날씨가 더워지고 있는 요즘 본격적인 다이어트 시기가 돌아오니 효과 좋은 다이어트 프로그램이나 제품을 찾고 계신 분들이 많을 건데요 확실하고 건강에도 좋은 확실한 다이어트 제이톡스 추천합니다 제이톡스 좀 생소하신가요? 제이톡스란 J-TOX J는 장을 가리키고 DETOX 즉 장을 해독한다는 뜻이에요 장은 몸의 현관문이라고 해도 과언이 아닐 정도로 전신의 면역 세포의 약 60%가 장에 모여있는데요 장내 건강을 비율로 보면 장내 유익균이 85% 유해균이 15% 상태 일 때가 우리 몸의 장속 최적의 상태라고 합니다 그러나 아래와 같은 이유로 장 건강이 무너지고 있어요 장건강이 무너지는 이유 (실생활) 식사: 섬유질, 지방, 당분 위주의 식사 생활습관: 수면부족, 과로약물: 항생제, 진통제, 고.. 더보기 식이섬유 유산균을 같이 먹어야 하는 이유에 대해 알아보자 가치전달 쥰스입니다 장이 건강해야 뇌가 건강하다는 사실 알고 계시죠? 그래서 장청뇌청이라는 말도 있는데요 장건강의 개선을 위해 식이섬유나 유산균을 찾아드시는 분들이 많으신데 장 건강의 최고의 조합으로 식이섬유와 유산균을 같이 드시는 게 가장 좋습니다 식이섬유 식이섬유는 사람의 소화효소에 의해 소화되지 않는 난소화성 섬유 성분을 말하는데 주로 식물 세포의 세포벽 또는 식물 종자의 껍질 부위에 분포되어 있습니다 이렇게 식이섬유가 소화가 안된다는 사실을 모르시는 분들이 많은데 소화되지 않은 식이섬유가 그 형태 그대로 대장까지 이동을 하면서 좋은 작용을 해주기 때문에 식이섬유를 제7의 영양소로 말하기도 합니다 식이섬유는 변의 질을 개선하여 배변활동을 돕고 혈당조절, 콜레스테롤 수치 감소 등 우리몸에 좋은 영향을.. 더보기 장청뇌청 다이어트 까지 퓨리피카 화이어 설명회에 초대합니다 안녕하세요 가치전달 쥰스입니다 여러분의 장은 건강하시나요? 우리 몸의 장 건강이 중요한 이유를 아시나요? 장청 뇌청이라는 말 들어보셨나요? 장이 깨끗하면 정신이 맑아진다!라는 뜻으로 동의보감에 나오는 말입니다 장과 뇌는 소통하는 관계인데요 장은 제2의 뇌입니다 장에는 약 1000개의 뉴런으로 구성되어 있어 뇌 다음으로 뉴런이 약 4~6억 개가 있다고 합니다 그래서 장을 제2의 뇌라고 부릅니다 장내 미생물의 역할 장과 뇌의 소통이 잘 일어날 수 있도록 하는 역할을 장내 미생물이 하는데 그렇기 때문에 유익균이 잘 살 수 있는 환경이 중요합니다 세로토닌 합성 행복 호르몬인 세로토닌의 90% 이상이 위장에서 분비되며 세로토닌의 합성이 제대로 되지 않으면 우울감, 불안증 등이 생길 수 있습니다 이렇게 중요한 장건.. 더보기 이전 1 2 다음
