이즈미오효능 썸네일형 리스트형 우리몸에서 하는 역할 좋은물 마셔야 하는 이유 가치전달 쥰스입니다 우리몸은 70% 이상이 물로 이뤄져있는만큼 물이 우리몸에서 중요한 역할을 하고있는데요 오늘은 기본적이지만 우리몸에서 물이하는 중요한 역할에 대해 알아보도록 할게요 노화는 건조해가는 과정이라고 해도 과언이 아닌데요 아기는 체중의 80%가 물이에요 반면 노인이 되면 수분은 50% 이하로 떨어지죠 성인 남성은 60%, 여성은 피하지방이 많아 55%가 수분인데요그럼 물은 우리 몸속에서 어떤 역할을 할까요?첫째, 씻어주는 역할을 해요 많은 양의 비가 하천의 오염물질과 쓰레기를 쓸어버리는 것과 같은 원리라고 보면되요 둘째, 혈액순환을 도와줘요 물이 고갈되면 혈액이 걸쭉해지는데요 물을 많이 마시면 피가 맑아져 동맥 경화를 줄일 수 있어요 나쁜 콜레스테롤과 같은 지방이 혈관에 끼는 것도 예방할 수 .. 더보기 여름철 온열질환 일사병 VS 열사병 특징 증상 예방에 대해 알아보자 안녕하세요 가치전달 쥰스입니다하루가 다르게 극한 무더위 기미가 보이는 요즘인데요 건강 잘 챙기고 계시나요? 여름은 남녀노소 누구나 견디기 힘든 계절입니다 체력소모도 많고 극한 무더위에 차가운 음료와 음식으로 인해 위장기능이 약해질 수 있기 때문에 소화기계통의 문제와 온열질환이 발생하는 등 건강에 이상이 생기기도 합니다 특히 기저질환이나 면역이 약한 사람들에게 더욱 건강에 문제가 될 확률이 높습니다 식중독, 복통, 설사와 같은 소화기계통의 질환, 바이러스성 전염질환도 있지만 고온과 뜨거운 햇볕으로 인한 온열질환 또한 많이 발생하고 있습니다 매해가 갈수록 가장 뜨거운 여름이 될 거라고 경고를 하고 있으니 온열질환에 대해 나 몰라라 할 때가 아니라는 사실! 그렇다면 온열질환이란 무엇을 말하는 걸까요?뜨.. 더보기 우울증에 도움이 되는 음식에 대해 알아보자 가치전달 쥰스입니다 현대를 살아가는 사람들이 알게 모르게 많이들 가지고 있는 바로 기분장애의 일종인 우울증입니다 우울증이 생기게 되면 무기력해지고 삶의 질도 떨어지게 되죠 음식 전문가들은 우울증은 약물치료로 효과를 볼 수 있지만 음식으로도 예방과 치료를 할 수 있다고 말하는데요 그래서 오늘은 우울증에 도움이 되는 음식들에 대해 알아보도록 할게요 1. 견과류 견과류는 오메가 3 지방산이 풍부해 규칙적으로 먹으면 기분이 나아지도록 도움을 줘요 특히 아몬드, 호두 등 모든 종류의 견과류는 우울증을 이겨내는 데 도움이 돼요 2. 초콜릿 초콜릿에 들어있는 항우울 성분은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮추는 역할을 해요 가장 좋은 항우울제를 얻으려면 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿을 선택하는 것이 좋아요 3... 더보기 탈모 고민 탈모 예방 알아보자 안녕하세요 가치를 전하는 쥰스입니다! 과도한 스트레스와 환경 등의 영향으로 남녀노소 불문하고 탈모로 고생하시는 분들이 많은 요즘인데요 너무 속상한 부분이죠 첫인상에서도 좌지우지 될 정도로 탈모는 엄청난 스트레스를 가져오게되요 탈모에 있어 예방이 가장 좋은 치료법이듯 오늘은 탈모 예방에 대해 알아보도록 해요 1. 밤에 샴푸하기 낮 활동으로 인한 오염물질, 먼지 등으로 쌓여있는 노폐물을 제거하기 위해 밤에 샴푸를 하는 것이 좋아요 샴푸를 하기 전에 머리카락에 쌓여있는 노폐물을 빗으로 먼저 빗질을 하고 난 뒤에 샴푸를 하면 더 도움이 되요 이때 사용한 빗은 세척해 주는 것이 좋아요 2. 드라이하기 드라이를 하지 않고 젖은 채로 두피와 머리카락을 두는 습관은 탈모로 시작되는 지름길이에요 뜨거운 바람 대신 찬바람.. 더보기 이전 1 다음
