이즈미오후기 썸네일형 리스트형 의외로 소화불량을 일으키는 생활 습관 (간단한 소화불량 해결방법) 가치전달 쥰스입니다 평소 소화가 잘안되서 고생하시는 분들 많으신데요 일상의 의외의 습관이 소화불량을 일으키고 있다는 거 알고계시나요? 오늘은 소화불량을 일으키는 습관과 해결방법에 대해 알아보도록 할게요 소화 불량이란 소화 기관의 기능 장애와 관련하여 나타나는 모든 증상을 말함 소화불량의 원인 보통 소화불량은 불규칙한 식습관이나 급하게 식사하여 음식물이 충분한 소화 효소의 작용을 거치지 않고 위장관으로 넘어가 소화과정이 원활히 진행되지 못하는 경우 많이 발생하는데 이외에도 불규칙한 배변습관, 스트레스, 과도한 커피, 알코올 섭취, 약물 부작용 원인이 되기도 하고 만성위염, 위식도 역류와 같은 소화기계 질환 또한 원인이 되는데 이밖에 다양한 습관적 원인이 불명확한 기능성 소화불량을 부를 수 있습니다 소화불량.. 더보기 장 건강 도움을 주는 장 건강 장에 좋은음식에 대해 알아보자 안녕하세요 가치전달 쥰스입니다^^ 장 건강의 중요성이 부각되면서 전 세계적으로 발효식품 시장이 급격히 성장하고 있는데 죽음의 80%는 대장에서 말이 있을 정도로 장 건강은 매우 중요해요 장내 유익한 미생물의 수치를 잘 유지하는 것 또한 우리 몸의 노화를 막는 지름길인데 이를 위해선 식습관이 중요해요 그래서 오늘은 장 건강에 좋은 장 건강에 도움을 주는 음식들에 대해 알아보도록 할게요 장 건강에 도움을 주는 음식 1. 양파 양파에는 식이섬유가 풍부한데 식이섬유는 소화불량을 예방하고 음식물 분해를 통해 장내에 이동하게 하며 소화력을 향상시켜 시스템을 좋은 컨디션으로 유지하게 도와주어 변비를 예방하여 장 건강에 도움을 줍니다 2. 사과 사과에는 식이섬유 중 하나인 펙틴이 다량 함유되어 있는데 이 펙틴은 독.. 더보기 이전 1 다음
