장건강에좋은음식 썸네일형 리스트형 장건강에 좋은음식에 대해 알아보자 장은 우리몸의 70%이상의 면역체계를 담당하는 마스터키라고 해도 과언이 아닌데요 장이깨끗하면 뇌가 깨끗하다!는 말이 있을정도로 장은 뇌건강에도 너무나 중요한 작용을 하는데 장이 건강하면 신진대사를 원활하게 유지하고, 체중, 면역체계, 식욕, 기분 상태 등에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다 이런 장 속에는 수많은 미생물이 살고있는데 셀수없을 정도로 많은 미생물들이 건강한 조화를 이뤄야 우리 몸도 건강할 수 있습니다 그렇다면 장내 미생물 밸런스를 유지하고 장 건강을 어떻게 지킬 수 있을까요? 장내에는 장건강을 해치는 유해균과 장건강을 개선시키는 유익균이 있는데 유익균이 얼마나 많은가에 따라 장건강을 좌지우지하게 되는데 유익균을 늘리는데는 우리가 먹는 음식이 미치는 영향이 큽니다 다양한 음식중에 대표적으로.. 더보기 장 건강 도움을 주는 장 건강 장에 좋은음식에 대해 알아보자 안녕하세요 가치전달 쥰스입니다^^ 장 건강의 중요성이 부각되면서 전 세계적으로 발효식품 시장이 급격히 성장하고 있는데 죽음의 80%는 대장에서 말이 있을 정도로 장 건강은 매우 중요해요 장내 유익한 미생물의 수치를 잘 유지하는 것 또한 우리 몸의 노화를 막는 지름길인데 이를 위해선 식습관이 중요해요 그래서 오늘은 장 건강에 좋은 장 건강에 도움을 주는 음식들에 대해 알아보도록 할게요 장 건강에 도움을 주는 음식 1. 양파 양파에는 식이섬유가 풍부한데 식이섬유는 소화불량을 예방하고 음식물 분해를 통해 장내에 이동하게 하며 소화력을 향상시켜 시스템을 좋은 컨디션으로 유지하게 도와주어 변비를 예방하여 장 건강에 도움을 줍니다 2. 사과 사과에는 식이섬유 중 하나인 펙틴이 다량 함유되어 있는데 이 펙틴은 독.. 더보기 이전 1 다음
