가치전달 쥰스입니다
여러분 블루라이트라는 말 잘 알고 계시나요? 요즘 시대에 너무 익히 들었던 말일텐데요
하루에 IT기기를 얼마나 사용하시나요? 현대인들은 눈을 뜨고 자기 직전까지 컴퓨터나 핸드폰에 노출되어 있는데요
특히 IT기기를 사용할 때 노출되는 블루라이트는 눈에 안좋은 영향을 끼친다는 걸 아시나요?
블루라이트에 오래 노출이 될 경우 눈의 피로감을 느끼게 되는 것은 물론이고 안구건조증을 유발 시키며 심한 경우에는 눈 안쪽 망막 중심부에 위치한 황반부에 변화가 생겨 시력장애가 생기는 질환인 황반변성을 일으키기도 해요
생각보다 치명적인 블루라이트의 위협입니다 그렇다 보니 블루라이트 차단 안경을 착용하시는 분들도 늘어나는 추세이죠
블루라이트는 IT기기 뿐만 아니라 인위적인 빛이 있는 곳이 있는 곳이라면 절대 뗄레야 뗄 수 없는 숙명같은 존재인데요
특히 잠 자기전에 불이 꺼진상태에서 핸드폰이나 TV를 보는 것은 강한 블루라이트의 공격과 수면패턴에도 방해가 될 수 있어요
그렇다고 요즘시대에 핸드폰이나 티비를 아예 안 볼 수는 없으니 최대한 블루라이트에 적게 노출되거나 피하는 방법에 대해 알아볼게요
1. IT기기 사용 시간 줄이기
평소 핸드폰 화면을 보는 시간을 줄이거나 화면 가까이에서 보는 것을 줄이는 것도 도움이 되요
2. 컴퓨터나 핸드폰 화면을 보는 중간마다 눈을 쉴 시간을 주기
10분정도 먼 곳을 바라보거나 눈을 자주 깜빡여서 건조해지지 않게 해주는 것이에요
3. 어두운 곳에서 TV나 컴퓨터를 바라보지 않기
어두운 곳에서 밝은 화면의 TV나 컴퓨터 화면을 사용하게 되면 많은 활성산소가 발생하기 때문에 어두운 장소에서 사용하는 것을 피해야 해요
4. 활성산소 억제를 돕는 영양소 섭취하기
눈과 관련된 영양소를 꾸준히 섭취하다 보면 블루라이트로 인해 생기는 활성산소를 억제하는 데 도움이 되요
습관을 하루아침에 바꾸는게 쉽지 않지만 자기 직전에 폰을 보는 건 특히나 삼가하려고 노력하고 있어요
그리고 평소 눈건강을 위해 루테인의 원조가 만든 슈퍼루테인을 먹고 있는데 눈 뻑뻑함과 건조함이 부드러워지더라고요
슈퍼루테인은 블루라이트 차단기능인증 까지 받은 프리미엄 루테인이고 멀티카로티 노이드의 집합체인 멀티 영양제라서이거 하나로만 먹고 있어요 지금은 가족 모두 함께 먹고 같이 효과를 톡톡히 보고 있답니다
제가 먹고 있는 루테인의 원조 네츄러리플러스 슈퍼루테인에 대해서는 아래 링크를 참고하세요
루테인 효과 보고싶다면? 가치크 루테인 슈퍼루테인 꼭 드세요
안녕하세요 가치전달 쥰스입니다 여러분의 눈은 건강하신가요? 루테인을 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유 세계 1위인 한국인의 스마트폰 사용률 정말 놀랍지 않은가요? 그렇기 때문에 눈 건강에 대한
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생활환경이 눈을 피로하게 만들 수 밖에 없지만 예방 잘하셔서 맑은 눈으로 맑게 생활하시길 바랍니다
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