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☆건강☆

면역력이 떨어지면 나타나는 대표적인 증상 (면역력 올리는 방법) 가치를 전달하는 쥰스입니다 몸에 갑자기 이상이 생기면 면역력이 떨어진 게 아닌가에 의심을 하게 될 때가 많은데요 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘으로 면역력이 떨어 지면 각종 세균과 바이러스에 대한 저항력이 약해지면 여러 질병에 쉽게 걸릴 수 있고 그에 반해 면역체계가 제대로 작동한다면 병에 잘 걸리지도 않고 걸린다 하더라도 회복력이 빠르게 됩니다 그만큼 면역력은 건강의 척도라고 할 수 있어요  보통 면역력이 떨어지면 어떤 증상이 나타나는지에 알아보도록 할게요 면역력이 떨어지면 나타나는 증상 1. 만성피로  평소 휴식을 잘 취하고 식사를 잘하는데도 불구하고 지속적인 피로감을 느끼고 있다면 면역력이 떨어지는 증상으로 볼 수 있는데요 우리몸은 체온이 떨어지면 열을 내기 위해 더 많은 양의 에너지.. 더보기
여름철 심해지는 두피염증 이지수 이지수소수 이즈미오 효과 있을까? 가치전달 쥰스입니다 너무나 무더운 여름날은 무더운 여름철은 덥고 습한 날씨로 인해 탈모가 심해질 수 있는 계절인데요 강한 자외선과 높은 온도, 습한 기후는 두피 건강에 악영향을 미치기 때문에 특히 여름은 두피가 땀과 피지로 덮이기 쉬워 모낭이 막히고 염증이 생기기 쉬워져 두피염증으로 고민이 많아지는 계절이기도 합니다 두피염증이란? 두피염증은 두피의 염증으로 인해 발생하는 피부질환입니다 두피는 우리 머리카락의 기반이 되는 부분으로 건강한 두피는 머리카락의 건강에도 중요한 영향을 미칩니다 그러나 여러 가지 요인으로 인해 두피에 염증이 발생하면, 가려움과 붉은 반점 등의 증상이 나타날 수 있습니다 두피염증은 어린이부터 성인까지 누구에게나 발생할 수 있습니다 두피염증의 원인 1. 열과 습기: 더운 날씨나 습한 .. 더보기
여름철 계속 피곤하다면 면역력 저하 의심해야 하는 이유 (면역력 자가 진단) 가치를 전달하는 쥰스입니다 너무나 더운 요즘 건강 잘 챙기고 계시나요?초복을 시작으로 무더운 여름이 계속되면서 집, 회사, 대중교통 등 잦은 냉방기 사용으로 인한 체온 변화로 신체 면역력이 저하되는 환경에 쉽게 노출되면서 여름철 대표적인 질환인 대상포진 발병 위험도도 높아진다고 하는데요   7~9월이 대상포진이 가장 많이 발병하는 때라고 하는데 이유는 여름철 면역력의 저하를 원인으로 들 수 있습니다우리 몸의 면역력은 신체 활성과 방어능력을 유지해 주는 건강의 지표가 되는데 특히 여름에는 땀을 많이 흘리고, 더위로 인해 피로가 쌓여 몸이 약해지면서 면역력이 떨어지기 쉽습니다 건강하고 싶다라면 가장 기본적인 면역력 관리를 해야하는데 그렇다면 면역력이 무엇일까요?외부에서 체내로 들어오는 병원균에 저항하는 힘을.. 더보기
소변상태를 보면 건강이 보인다 가치전달 쥰스입니다 본격적인 장마철에 건강관리 잘하고 계시나요? 오늘은 건강상태에 지표가 될수있는 소변상태에 대해 알아보도록 할게요 소변을 볼 때는 색깔, 냄새, 거품을 살피는데 이렇게 소변상태는 건강상태를 나타내는 지표가 되기도 해요소변이 분홍색, 적색일 때 신장에서 만들어진 소변이 방광과 요도를 거쳐 배설되는 과정 중 어딘가에서 피가 나고 있다는 신호에요 이 피가 섞인 소변상태는 비뇨 생식기 계통의 종양·암·결석 등의신호탄이 되기도 해요 물론 스트레스를 받거나 감기를 심하게앓고 난 뒤에나 심한 운동을 했을 경우에도 생길 수 있어요 하지만 쉽게 지나치지 말아야 할 것이 통증 없이 소변에 피가 섞여 나오는 경우에는 지체하지 말고 병원에 가서 진단을 받아야 해요 소변색이 암황색, 갈색일 때 소변상태가 색깔.. 더보기
장건강이 중요한 이유에 대해 알아보자 (식이섬유 유산균 퓨리피카 화이어 추천) 가치전달 쥰스입니다 여러분은 장건강의 중요성에 대해 얼마나 알고 계신가요? 단순히 배변활동이 잘 되면 되는거 아닌가 라고 생각하시는 분들 많으실텐데요 우리몸의 면역체계중 70%이상을 차지할 정도로 너무나 중요한 장건강 중요성에 대해 나눠보도록 할게요 장건강은 위, 장, 소화 시스템에 존재하는 미생물 군집을 포함하는 위장관의 균형과 최적의 기능을 의미합니다 장건강의 중요성 / 장이 우리몸에 하는 역할 1. 면역 체계 지원 면역 세포의 70%: 장은 신체 면역 세포의 상당 부분을 보유하고 있습니다. 균형 잡힌 장내 미생물 군집은 면역체계를 조절하여 감염과 질병으로부터 보호합니다 2. 소화 기능 영양소 흡수: 건강한 장은 음식의 영양소를 적절하게 소화하고 흡수하여 신체에 필수 비타민, 미네랄 및 에너지를 공급.. 더보기
우리몸에서 하는 역할 좋은물 마셔야 하는 이유 가치전달 쥰스입니다 우리몸은 70% 이상이 물로 이뤄져있는만큼 물이 우리몸에서 중요한 역할을 하고있는데요 오늘은 기본적이지만 우리몸에서 물이하는 중요한 역할에 대해 알아보도록 할게요 노화는 건조해가는 과정이라고 해도 과언이 아닌데요 아기는 체중의 80%가 물이에요 반면 노인이 되면 수분은 50% 이하로 떨어지죠 성인 남성은 60%, 여성은 피하지방이 많아 55%가 수분인데요그럼 물은 우리 몸속에서 어떤 역할을 할까요?첫째, 씻어주는 역할을 해요 많은 양의 비가 하천의 오염물질과 쓰레기를 쓸어버리는 것과 같은 원리라고 보면되요 둘째, 혈액순환을 도와줘요 물이 고갈되면 혈액이 걸쭉해지는데요 물을 많이 마시면 피가 맑아져 동맥 경화를 줄일 수 있어요 나쁜 콜레스테롤과 같은 지방이 혈관에 끼는 것도 예방할 수 .. 더보기
일반비만보다 더 위험한 마른비만 알아보자 (feat.제이톡스) 현대를 살아가는 우리에게 다이어트는 하나의 숙제인데요서구적인 식습관으로 성인비만이 급증가했고 비만에 따른 건강문제도 고민중에 하나죠 이렇게 과체중으로 인한 비만인 분들이 있는 반면, 겉보기에는 마르고 군살 하나 없어 보이지만  체지방률이 높고 복부에 지방이 집중된 마른 비만을 가지고 있는 분들도 많이 있다는 사실! 알고계신가요?오늘은 마른 비만에 대해 알아볼게요마른 비만은 스스로 비만인 사실을 인지하기가 어려워 방치하는 경우가 많아서 관리 시기를 놓쳐 질병을 악화시키는 경우가 많아 더욱 문제가 되고 있어요 마른 비만의 기준 마른 비만은 근육량에 비해 체지방량이 높은걸 말하는데 외형적으로는 정상처럼 보이지만 팔다리는 길고 배만 볼록나온 쉽게말해 '거미체형'을 가진분들이 보통 마른비만으로 볼 수있어요보통 체.. 더보기
치매예방 습관에 대해 알아보자 요즘 깜박깜박하는 건망증을 넘어 치매로 인한 두려움이 참 많이 노출되어 있는데요 치매가 이제는 어르신들만의 문제가 아닐 정도로 소위 '젊은 치매'의 위험도 높아지고 있습니다 오늘은 치매를 예방습관에 대해 나눠보도록 해요치매대뇌 신경 세포의 손상 따위로 말미암아 지능, 의지, 기억 따위가 지속적ㆍ본질적으로 상실되는 병. 주로 노인에게 나타납니다 치매는 뇌 기능이 급격히 악화되는 진행성 질환인데 치매가 발생하면 기억하고 생각하는 능력에 문제가 생기고,심지어 정상적인 뇌 화학 기능을 바꿀 수도 있는데 많은 경우 유전적인 것과 나이에 따른 변화와 관련되어 있는데 또한 치매는 다른 질병으로 인해 생길 수도 있다고 해요 흔히 치매는 65세 이상 노인 인구에서 발병하는 것으로 여겨지지만 비교적 젊은 40~50대에도 .. 더보기

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