이즈미오수소수 썸네일형 리스트형 청력에 도움 되는 방법 (청력 개선 사례) 에 대해 알아보자 안녕하세요 가치전달 쥰스입니다 감각에 있어 중요한 역할을 하는 귀는 너무 익숙해서 평소에 얼마나 중요한지 깨닫지 못하는 경우가 많은데 최근 이어폰과 헤드폰등 여러가지 이유들로 인해 귀가 쉽게 자극을 받는 상황이 많아 청력이 저하되는 귀 질환 환자들이 많아졌어요 그래서 오늘은 청력에 도움 되는 방법과 손상된 청력을 복구하는 방법에 대해 알아보도록 할게요 청력에 도움 되는 방법 1. 이어폰 소리 줄이기 되도록이면 이어폰을 사용하지 않는게 좋겠지만 때에 따라 이어폰이 필요한 상황들이 있는데요 이어폰을 사용할 때 볼륨을 너무 크게하거나 장시간 착용할 경우 청력이 나빠질 수 있으니 볼륨을 낮춰야 해요 이어폰은 귀에 꽂아 사용하기 때문에 청력에 직접적으로 무리를 주며 볼륨을 높여서 듣게되면 큰 소리에 무뎌지고.. 더보기 겨울철 고민 심근경색 뇌경색 뇌졸중 증상 과 예방에 대해 알아보자 한겨울이 본격적으로 시작이 되면 건강 걱정되는 부분 중 하나가 바로 심혈관 질환이지 않을까 싶은데요 해마다 겨울철이 되면 국내 질병 사망 상위권을 차지하는 환자가 심뇌혈관 질환 환자로 급증한다고 합니다 기온이 많이 떨어지게 되면 혈관 수축이 일어나고 혈압이 상승해 특히나 심근경색과 뇌경색 뇌졸중 환자분들이 많아진답니다 겨울철에 발생하기 쉬운 심뇌혈관 질환을 피하기 위해서는 우선 예방을 하는 것이 가장 중요하고 전조증상이 있을 때 지나치지 않고 병원에 바로 방문하는 것이 바람직합니다 그래서 오늘은 겨울철 심뇌혈관 질환의 전조증상과 예방법에 대해 나눠볼게요 심혈관 심근경색 질환 전조증상 뇌졸중 뇌경색 질환 전조증상 1. 심근경색 가장 대표적인 증상은 흉통 즉, 가슴 통증이 있는데 묵직한 통증과 조이는 느낌이.. 더보기 편두통 증상 예방에 대해 알아보자 안녕하세요 가치전달 쥰스입니다 날씨가 추워지다 보면 두통 특히 편두통으로 고생하시는 분들이 많아지시죠 그래서 오늘은 편두통의 증상과 예방법에 대해 나눠보려 해요 편두통이란 뇌와 머리 뇌신경 및 뇌혈관의 기능 이상으로 인하여 발생하는 두통의 일종이에요 흔히 한쪽 머리가 아프면 편두통으로 생각하지만 편두통은 흔이 양쪽으로 두통이 오며 긴장형, 긴장성 두통 등도 흔히 한쪽 머리로 통증이 오게 되는데 스트레스는 긴장형 두통 뿐만 아니라 편두통의 가장 흔한 원인이 되요 편두통은 어느 연령에서나 발생하지만 10~20대에 처음으로 발생하고 4~50대 가장 흔하며 우리나라의 경우 여성의 9% 남성의 3%가 앓고 있는 매우 흔한 질환이에요 편두통의 증상 1. 심한 통증 편두통은 단순 두통과 비교해 통증 강도가 훨씬 심하.. 더보기 장 건강 도움을 주는 장 건강 장에 좋은음식에 대해 알아보자 안녕하세요 가치전달 쥰스입니다^^ 장 건강의 중요성이 부각되면서 전 세계적으로 발효식품 시장이 급격히 성장하고 있는데 죽음의 80%는 대장에서 말이 있을 정도로 장 건강은 매우 중요해요 장내 유익한 미생물의 수치를 잘 유지하는 것 또한 우리 몸의 노화를 막는 지름길인데 이를 위해선 식습관이 중요해요 그래서 오늘은 장 건강에 좋은 장 건강에 도움을 주는 음식들에 대해 알아보도록 할게요 장 건강에 도움을 주는 음식 1. 양파 양파에는 식이섬유가 풍부한데 식이섬유는 소화불량을 예방하고 음식물 분해를 통해 장내에 이동하게 하며 소화력을 향상시켜 시스템을 좋은 컨디션으로 유지하게 도와주어 변비를 예방하여 장 건강에 도움을 줍니다 2. 사과 사과에는 식이섬유 중 하나인 펙틴이 다량 함유되어 있는데 이 펙틴은 독.. 더보기 탈모 고민 탈모 예방 알아보자 안녕하세요 가치를 전하는 쥰스입니다! 과도한 스트레스와 환경 등의 영향으로 남녀노소 불문하고 탈모로 고생하시는 분들이 많은 요즘인데요 너무 속상한 부분이죠 첫인상에서도 좌지우지 될 정도로 탈모는 엄청난 스트레스를 가져오게되요 탈모에 있어 예방이 가장 좋은 치료법이듯 오늘은 탈모 예방에 대해 알아보도록 해요 1. 밤에 샴푸하기 낮 활동으로 인한 오염물질, 먼지 등으로 쌓여있는 노폐물을 제거하기 위해 밤에 샴푸를 하는 것이 좋아요 샴푸를 하기 전에 머리카락에 쌓여있는 노폐물을 빗으로 먼저 빗질을 하고 난 뒤에 샴푸를 하면 더 도움이 되요 이때 사용한 빗은 세척해 주는 것이 좋아요 2. 드라이하기 드라이를 하지 않고 젖은 채로 두피와 머리카락을 두는 습관은 탈모로 시작되는 지름길이에요 뜨거운 바람 대신 찬바람.. 더보기 위염 ? 역류성 식도염의 원인 증상 예방하는 방법에는 무엇이 있을까? 가치를 전달하는 쥰스입니다 여러분들은 속이 좀쓰리거나 더부룩하면 단순 위염으로 생각하시지는 않으신가요? 제가 예전에 속이 쓰리다 보니 위염인 줄 알고 병원에 갔다가 역류성 식도염 진단을 받은 적이 있어서 오늘은 위염과 혼동하기 쉬운 역류성 식도염에 대해서 알아보도록 해요 역류성 식도염이란 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증 역류성 식도염이 시작되게 되면 식도 부근과 명치, 가슴 부위 쪽의 쓰리거나 불편함을 느끼게 됩니다. 더 나아가 역류한 각종 음식물, 위산 등으로 인해 식도가 자극받아 심해지면 식도염, 식도암 등으로 발전할 수 있으므로 미리미리 예방하는 것이 좋습니다. 역류성 식도염의 원인 일반적으로는 위 자체의 하부식도괄약근 조임쇠가 제대로 작동하지 않은 것이 원인 중 하나.. 더보기 커피를 끊어야 하는 카페인 중독 증상에 대해 알아보자 (카페인 중독 개선 사례) 안녕하세요 가치를 전달하는 쥰스 입니다 더운 여름이든 추운 겨울이든 사시사펄 우리의 일상에 절대 뗄 수 없는 음료 바로 커피이지 않나 싶은데요 어떤 분들은 물 대신 커피를 드시는 분들도 많으시던데 커피를 많이 드시게 되면 카페인 중독의 위험이 있다는 것도 알고 계시나요? 그래서 오늘은 몸이 보내는 신호! 커피를 끊어야 하는 신호인 카페인 중독 증상에 대해 알아보도록 할게요 대표적인 카페인 중독 증상 커피를 안마시면 두통이 생긴다 커피를 안마실 땐 머리가 핑 돌고 어지러운 증상인데요 머리 전체가 지끈 지끈하지만 통증 차제는 심하진 않고 머리가 핑 도는 느낌이 강한 두통 증상으로평일에 커피를 달고 다니는 사람은 주말에 증상이 더 심하게 나타나고 계속 방치하면 카페인에 내성이 생겨서 커피를 많이 마셔야 두통.. 더보기 환절기 질환 면역력 올리는 방법 습관에 대해 알아보자 안녕하세요 가치전달 네트워커 쥰스입니다 환절기 건강관리 잘하고 계시나요? 일교차가 큰 환절기인 만큼 오늘은 환절기 건강과 면역력에 대해 나누도록 해요 1. 환절기 건강의 중요성 2. 환절기 질환 3. 면역력 올리는 방법 습관 환절기 건강의 중요성 늦여름, 초가을에는 아침저녁으로는 쌀쌀하지만 낮에는 더운 늦더위로 밤낮의 일교차가 많게는 10도 안팎으로 커지기 때문에 신체가 균형을 잃어 면역력이 떨어지기 쉽습니다 그렇기 때문에 우리 몸이 적응하는 데에 있어 더 많은 시간과 에너지가 소요되고 각종 호르몬 분비도 현저히 감소할 수 있어 환절기 건강관리에 더욱 유의해야 합니다 환절기에 빈번하게 발생하는 질환 1. 알레르기 질환 환절기에 가장 흔하게 나타나는 질환 중 하나는 환절기 비염입니다. 환절기 비염은 특정 .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
