이즈미오 썸네일형 리스트형 불면증 원인과 개선 방법에 대해 알아보자 안녕하세요 가치전달 쥰스입니다 여러분은 숙면을 잘 취하는 편이신가요? 밤에 잘 시간이 되어도 몸은 너무 피곤해서 바로 잠이 들 거 같은데도 잠들지 못하는 고통은 이루 말할 수 없어요 잠을 자려고 하면 할 수록 잠은 더 오지 않은 상태, 심하면 가슴이 두근거리거나 몸이 달아올라 예민한 상태가 되고 잠은 더더욱 들지 못하게 되기도 하는데요 요즘 불면증 때문에 힘들어하시는 분들이 많으시더라고요 그래서 오늘은 불면증에 대해 알아보도록 할게요 1. 불면증의 정의 2. 불면증의 원인 3.불면증 개선을 위한 방법 불면증의 정의 불면증, 불면장애란 잘 수 있는 적절한 시간과 기회가 주어지는데도 불구하고 수면의 시작과 지속, 공고화, 그리고 질에 반복되는 문제가 있어 그 결과 주간 기능의 장애를 유발하는 상태를 일컫는 .. 더보기 탈모 고민 탈모 예방 알아보자 안녕하세요 가치를 전하는 쥰스입니다! 과도한 스트레스와 환경 등의 영향으로 남녀노소 불문하고 탈모로 고생하시는 분들이 많은 요즘인데요 너무 속상한 부분이죠 첫인상에서도 좌지우지 될 정도로 탈모는 엄청난 스트레스를 가져오게되요 탈모에 있어 예방이 가장 좋은 치료법이듯 오늘은 탈모 예방에 대해 알아보도록 해요 1. 밤에 샴푸하기 낮 활동으로 인한 오염물질, 먼지 등으로 쌓여있는 노폐물을 제거하기 위해 밤에 샴푸를 하는 것이 좋아요 샴푸를 하기 전에 머리카락에 쌓여있는 노폐물을 빗으로 먼저 빗질을 하고 난 뒤에 샴푸를 하면 더 도움이 되요 이때 사용한 빗은 세척해 주는 것이 좋아요 2. 드라이하기 드라이를 하지 않고 젖은 채로 두피와 머리카락을 두는 습관은 탈모로 시작되는 지름길이에요 뜨거운 바람 대신 찬바람.. 더보기 위염 ? 역류성 식도염의 원인 증상 예방하는 방법에는 무엇이 있을까? 가치를 전달하는 쥰스입니다 여러분들은 속이 좀쓰리거나 더부룩하면 단순 위염으로 생각하시지는 않으신가요? 제가 예전에 속이 쓰리다 보니 위염인 줄 알고 병원에 갔다가 역류성 식도염 진단을 받은 적이 있어서 오늘은 위염과 혼동하기 쉬운 역류성 식도염에 대해서 알아보도록 해요 역류성 식도염이란 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증 역류성 식도염이 시작되게 되면 식도 부근과 명치, 가슴 부위 쪽의 쓰리거나 불편함을 느끼게 됩니다. 더 나아가 역류한 각종 음식물, 위산 등으로 인해 식도가 자극받아 심해지면 식도염, 식도암 등으로 발전할 수 있으므로 미리미리 예방하는 것이 좋습니다. 역류성 식도염의 원인 일반적으로는 위 자체의 하부식도괄약근 조임쇠가 제대로 작동하지 않은 것이 원인 중 하나.. 더보기 커피를 끊어야 하는 카페인 중독 증상에 대해 알아보자 (카페인 중독 개선 사례) 안녕하세요 가치를 전달하는 쥰스 입니다 더운 여름이든 추운 겨울이든 사시사펄 우리의 일상에 절대 뗄 수 없는 음료 바로 커피이지 않나 싶은데요 어떤 분들은 물 대신 커피를 드시는 분들도 많으시던데 커피를 많이 드시게 되면 카페인 중독의 위험이 있다는 것도 알고 계시나요? 그래서 오늘은 몸이 보내는 신호! 커피를 끊어야 하는 신호인 카페인 중독 증상에 대해 알아보도록 할게요 대표적인 카페인 중독 증상 커피를 안마시면 두통이 생긴다 커피를 안마실 땐 머리가 핑 돌고 어지러운 증상인데요 머리 전체가 지끈 지끈하지만 통증 차제는 심하진 않고 머리가 핑 도는 느낌이 강한 두통 증상으로평일에 커피를 달고 다니는 사람은 주말에 증상이 더 심하게 나타나고 계속 방치하면 카페인에 내성이 생겨서 커피를 많이 마셔야 두통.. 더보기 속이 더부룩 소화를 돕는 음식에 대해 알아보자 가치를 전달하는 쥰스입니다 맛있는 음식을 먹고 소화가 안된다면? 생각만해도 답답하고 괴로운 일인데요 오늘은 속이 불편하고 소화가 잘 안되시는 분들을 위해 소화를 돕는 음식에 대해 알아보도록 할게요 소화를 돕는 음식 1. 매실 흔히 ‘체했다’라고 하는 소화장애는 더부룩함, 속 쓰림, 구역질, 상복부 통증 및 불쾌감 등이 발생합니다. 매실은 천연 소화제라고 불릴 만큼 대표적인 소화를 돕는 음식입니다. 매실의 신맛은 소화액을 촉진시켜 소화불량을 해소하고 위장장애를 개선하는 데에 효과적이므로 평소 소화불량을 앓고 계시거나 명절처럼 기름진 음식을 많이 드신 날에는 식사 후 매실차 한 잔을 권해드립니다. 2. 양배추 겉잎에는 비타민 A와 철분 및 칼슘이 속잎에는 비타민B와 C가 풍부한 양배추는 비타민U 성분도 가지.. 더보기 황제병이라 불리는 통풍 원인과 통풍을 유발하는 음식에 대해 알아보자 안녕하세요 가치전달 네트워커 쥰스입니다 일병 '황제병'이라 불리는 통풍으로 고생하시는 분들이 많으신데요 오늘은 바람만 불어도 통증이 너무 심하다 할 정도의 뜻을 가진 통풍의 원인과 통풍에 좋지 않는 음식에 대해 알아보도록 해요 퓨린 분해 후 생긴 요산이 체외로 충분히 충분히 배출되지 못해 관절 주변에 결정을 이뤄 침착된 요산이 통풍을 발생시켜요 요산이라는 것은 핵산의 일종인 퓨린이라는 물질이 분해 되면서 생기는 최종 대사산물로서 대부분의 요산은 신장을 통해 배설되어 소변으로 배출되고 나머지는 대변으로 배출되요 퓨린이 직접적으로 나쁜 것은 아니지만 퓨린이 대사 되면서 분해의 부산물인 요산을 만들어내고 요산이 혈액에서 돌아 다니다가 관절에 축적되고 결정이 커질수록 움직임이 어렵고 고통이 더해지게 되죠 더 많.. 더보기 네츄러리플러스 이즈미오 슈퍼루테인 불면증 면역력 만성위염 수족냉증 효과본 내 돈 내산 찐 후기 안녕하세요 가치전달 네트워커 쥰스 입니다 오늘은 항상면역력이 떨어져서 건강염려가 있던 제가 네츄러리플러스를 만나고 이즈미오와 슈퍼루테인을 먹은 저의 내 돈 내산 찐 후기를 나누려해요😀 여러분의 건강은 어떠신가요?저의 건강을 점검해 보면 신경성 위염으로 속도 쓰리고 잘 체해서 어딜가나 항상 소화제를 가지고 다닐 정도였어요 그리고 얼음장처럼 너무 차가워서 핫팩 필수였던 수족냉증 또한 오랜 기간 지속된 불면증으로 너무 힘들었습니다 그러다가 만난 이즈미오와 슈퍼루테인! 몸속 매연 같은 존재인 활성산소를 제거하여 독소와 염증을 제거하고 혈액순환을 원활하는 데 도움을 주는 이즈미오와 눈 건강을 넘어 세포에 영양을 채워주는 슈퍼루테인에 대한 설명을 듣고도 솔직히 반신반의했죠 아마 불면증으로 고생하셨던 경험이 있으신 .. 더보기 환절기 질환 면역력 올리는 방법 습관에 대해 알아보자 안녕하세요 가치전달 네트워커 쥰스입니다 환절기 건강관리 잘하고 계시나요? 일교차가 큰 환절기인 만큼 오늘은 환절기 건강과 면역력에 대해 나누도록 해요 1. 환절기 건강의 중요성 2. 환절기 질환 3. 면역력 올리는 방법 습관 환절기 건강의 중요성 늦여름, 초가을에는 아침저녁으로는 쌀쌀하지만 낮에는 더운 늦더위로 밤낮의 일교차가 많게는 10도 안팎으로 커지기 때문에 신체가 균형을 잃어 면역력이 떨어지기 쉽습니다 그렇기 때문에 우리 몸이 적응하는 데에 있어 더 많은 시간과 에너지가 소요되고 각종 호르몬 분비도 현저히 감소할 수 있어 환절기 건강관리에 더욱 유의해야 합니다 환절기에 빈번하게 발생하는 질환 1. 알레르기 질환 환절기에 가장 흔하게 나타나는 질환 중 하나는 환절기 비염입니다. 환절기 비염은 특정 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
